बिना म्यूजिक देर से आई नींद, अच्छी नींद चाहिए तो सुनिए खास संगीत

नींदनहींआनेसेपरेशानलोगोंकेलिएराहतभरीखबरहै।पटनाAIIMSनेशोधकरदावाकियाहैकिअगरसोतेवक्तम्यूजिकसुनाजाएतोगहरीऔरअच्छीनींदआतीहै।शोधमेंयेभीपायागयाहैकि432हर्ट्जकीफ्रीक्वेंसीपरसुनागयासंगीतअच्छीनींदलानेमेंसबसेज्यादालाभकारीहै।यहरिसर्च30से40आयुवर्गके50सेअधिकहेल्दीलोगोंपरकियागयाहै।

फिजियोलॉजीविभागकेएडिशनलप्रोफेसरडॉ.कमलेशझानेकहाहै,"पटनाAIIMSमेंलगातारनींदपरप्रयोगकियाजारहाहै।इसीकड़ीमेंबड़ाप्रयोगम्यूजिकपरकियागया।इसमेंउनलोगोंकोशामिलकियागया,जिन्हेंकोईपरेशानीयाबीमारीनहींथी,लेकिनउन्हेंनींदनहींआरहीथी।देरसेनींदआनाऔरनींदपूरीनहींहोना,उनकेलिएबड़ामामलाहै।'

रैंडमकियागयासंगीतकाप्रयोग

उनकाकहनाहैकि50सेअधिकलोगोंकोअलग-अलगदिनरैंडमम्यूजिकसुनाकरसुलायागया।शोधमेंहरवर्गकेलोगोंकोशामिलकियागयाथा।इसमेंडॉक्टरऔरसोशलवर्करकेसाथबिजनेसमैनकोलगायागयाथा।एकदिनपहलेग्रुपकोम्यूजिककेसाथसुलायागयाऔरदूसरेदिनदूसरेग्रुपको।रैंडमग्रुपकेसदस्योंकीअदला-बदलीभीकीगई।पायागयाकिएकखासफ्रीक्वेंसीकीधुनसुननेवालोंकोनींदपहलेआईऔरउनकीनींदभीपूरीहोगई।

432हर्ट्जकेम्यूजिकनेकियाकमाल

डॉ.झाकाकहनाहै,"शोधकेदौरानअलग-अलगफ्रीक्वेंसीकीम्यूजिकसुनाईगई।किसीभीम्यूजिकपरकोईअसरनहींपड़ा,लेकिनजब432हर्ट्जकाम्यूजिकसुनायागयातोचमत्कारजैसाथा।इसम्यूजिककोएम्सनेपहलेसेअपनेहिसाबसेतैयारकराकररखाथा।'AIIMSनेसितारऔरबांसुरीकेसाथअन्यवाद्ययंत्रोंकीधुनको432हर्ट्जपरतैयारकियाहै।डॉक्टरोंकाकहनाहैकियहध्वनिकीएकऑडियलफ्रीक्वेंसीहै,जिससेमस्तिष्ककोसुकूनमिलताहै।

छोटेपैमानेपरहुआशोध,अबबड़ेकीतैयारी

उन्होंनेकहा,"म्यूजिकसेनींदकीसमस्याकासमाधानढूंढ़नेवालेशोधमेंअभी50लोगोंकोशामिलकियागया,लेकिनअबइसकाबड़ेस्तरपरप्रयोगकियाजाएगा।शोधकादायराबढ़ानेकेसाथइसमेंअलगअलगस्टेजमेंहरआयुवर्गकेलोगोंकोशामिलकरअलग-अलगफ्रीक्वेंसीकीम्यूजिकदेकरप्रयोगकियाजाएगा।एकनिश्चितफ्रीक्वेंसीकीम्यूजिकसेशोधकरयहपतालगायाजाएगाकिअलग-अलगउम्रकेलोगोंपरक्याप्रभावहै।अबतककेशोधमेंकाफीपॉजिटिवपरिणामआएहैं।नींदकमयादेरसेआनेकीसमस्याकासमाधानम्यूजिकसेआसानीसेकियाजासकताहै।'

क्याहोताहै432हर्ट्जसाउंड